Será un programa de 4 meses que incluye dos sesiones de una hora al mes (8 jueves en total) donde aprenderás mucho más alla de qué comer; exploraremos tu estado actual de salud y la visión que tienes sobre tu estado idóneo de bienestar; descifraremos tus antojos y veremos por qué tu cuerpo esta pidiendo cierto tipo de alimentos.

Aprenderás cuales son los mejores alimentos para tu cuerpo ,cómo integrarlos a tu dieta y varias recetas prácticas y deliciosas.

Te propongo retos saludables que te mantendrán motivado/a al superar ciertas barreras y pensamientos que te impiden llegar a tu meta.Haremos cambios sencillos y prácticos de estilo de vida para que se vuelvan permanentes y brinden bienestar en tu vida a largo plazo.Crearemos un plan de acción realista y funcional!!

Terminarás este programa entendiendo sobre tu salud física y emocional y listo/a para tomar decisiones que te lleven a optimizar tu salud por el resto de tu vida.

– Qué pasa habitualmente?

Comenzás la nueva dieta con la mejor de las intenciones, decidido/a a hacerla bien esta vez; de pronto llegan los antojos y sin darte cuenta estás con una galletita/helado/alfajor en las manos…. Una y otra vez intentás nuevas dietas, culpándote cuando “fallás”…culpa,culpa…

Nunca se nos ocurre que no hay nada mal en nosotros, que tal vez es la dieta la que tiene fallas, que en realidad nos prepara para fallar y luego pone injustamente la responsabilidad sobre nuestros hombros.

Te gustaría aprender a descifrar tus antojos?

Te gustaría darle más sentido a lo que tu cuerpo te pide y aprender como satisfacer esas necesidades de la manera más saludable?

El programa de Health Coaching te invita a conocer y explorar diferentes áreas de tu vida,así lograrás un balance Mente-Cuerpo-Espíritu,mejorando así tu relación contigo mismo,con los demás y tu situación laboral.

Será para mí este programa?

Si sentís que:

  • estás cansado/a o tenés poca energía
  • dormís pero no descansás
  • estás estresado/a y no ves la salida
  • tenés migrañas, congestión nasal, gripes frecuentes
  • querés cambiar tu estilo de vida por medio de alimentación consciente y saludable
  • querés nutrirte para luego quedar embarazada
  • querés llegar a tu peso ideal y mantenerlo!
  • las dietas te confunden y no sabes qué es bueno, qué es malo,qué debés comer/evitar.
  • querés cuidar mejor la salud de tu familia
  • ni sabés que es un batido verde
  • tenés problemas digestivos y/o gastrointestinales (estreñimiento,diarrea,hinchazón)
  • se pudren las verduras en tu heladera porque ni sabés que preparar con ellas
  • te interesa la belleza natural,te encantaría un pelo y unas uñas más saludables
  • recibiste un mal diagnóstico médico y necesitas mejorar tu sistema inmunológico o tu salud en general

Entonces anotate YA mismo al programa!!!

 

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